я толстая и мне плохо

«Я толстая. Ну и что?»

Фэтшейминг — одно из самых неприглядных явлений в современном обществе. Более-менее стройные люди почему-то считают себя вправе высмеивать и унижать тех, кто отличается излишней полнотой. Блогер Ребекка Стоукс откровенно рассказала, с чем приходится сталкиваться человеку с избыточным весом. Возможно, прочитав эту исповедь, многие пересмотрят свое отношение к полным людям или хотя бы оставят их в покое.

В тот вечер мы с братом славно поужинали. Все прошло чудесно, настроение было замечательным. По пути домой я зашла в кондитерскую и купила свежайшие шоколадные пирожные, чтобы угостить соседку. В метро я села на свободное место и, бережно пристроив на коленях коробку с вкусняшками, уткнулась в книгу.

Я никому не мешала, но тут какая-то женщина постучала по моему плечу. Я подняла глаза и услышала: «Как вам повезло, можете есть все, что хочется, и не думать о фигуре. А мне такого нельзя, я танцовщица». Сперва меня бросило в жар, ведь незнакомка у всех на глазах съязвила по поводу моей полноты. А потом в голове заметались оправдания.

Я хотела сказать, что еще в семь лет впервые поняла, какая я толстая, с двенадцати лет наблюдаюсь у диетолога, считаю калории и до седьмого пота выкладываюсь в спортивном зале. Что стараюсь не смотреть в зеркало даже по праздникам и уговариваю себя, что выгляжу неплохо. Что каждый мой день — война за любовь к себе. Что я почти уверена: парень, с которым я встречалась, бросил меня из-за того, что я слишком толстая.

Что войти в метро с коробкой пирожных — для меня практически подвиг. Что из-за ее невинной фразы сбылся один из моих ночных кошмаров. Я даже хотела мерзко ухмыльнуться и ответить: «А вы вся в морщинах, наверное, потому, что так мало едите?»

Острить — моя работа. Я писательница. Целый день я отпускаю шутки, по крайней мере, стараюсь. Но тогда, после десяти вечера, я слишком устала, вдобавок было жарко. Вместо длинных объяснений я просто послала ее подальше, и на этом все закончилось.

Немного погодя я поделилась случившимся на Facebook. Когда друзья стали писать возмущенные комментарии, я была тронута, но нисколько не удивилась. На самом деле я сомневалась, стоит ли вообще об этом рассказывать, поскольку не хотела напрашиваться на притянутые за уши комплименты. «Ты не толстая, что за бред!» и в таком духе.

В утешениях я не нуждалась, всего лишь пыталась выплеснуть гнев. Понадобилось немало времени, чтобы осознать, насколько мне обидно за себя и других людей, которых каждый день терроризируют из-за полноты. Для меня обругать человека — нечто из ряда вон выходящее. Вместо того чтобы покраснеть или ответить повежливее, я вспылила и разразилась бранью. Впрочем, я не жалею. Большую часть жизни я смущенно опускала голову и извинялась неизвестно за что.

Мне неловко и плохо на душе, когда я протискиваюсь между рядами, в кинотеатре я задеваю зрителей бедрами. Cтыдно за складки на животе, когда я сижу в метро. Не имеет значения, что инцидент произошел в публичном месте. Ни обстановка, ни благие намерения не оправдывают привычки врываться в чье-то личное пространство с замечаниями насчет количества съеденного и своим драгоценным мнением о чужом отношении к питанию, а по большому счету — к своему телу.

Мой пост прокомментировала бывшая коллега, журналистка, которую я люблю и глубоко уважаю (у нас общая страсть к кошкам и она помогла мне прийти в себя после тяжелого развода). Она начала со слов: «То, что я скажу, сильно тебе не понравится, но…». В общем, подготовила к удару.

На первый взгляд ее замечания были вполне здравыми, и все это я уже слышала раньше. Вкратце, она никогда не воспринимала меня как толстуху. Напротив, считает красивой и уверенной в себе. Может, та особа просто хотела поболтать. Может, я спроецировала свое искаженное мировосприятие и страхи на ни в чем не повинную женщину.

«Вот я худая, — написала она. — И никогда этим не хвастаю, если заходит разговор о еде». Меня тут же обожгло стыдом. Я стала проигрывать в уме случай в метро. Может, та бедняжка была права? Может, это я все поняла не так и зря нахамила? Потом я задумалась о преимуществах худобы.

Источник

Вечно худеющая, после приёма пищи думаю, что я толстая. Как полюбить себя такой, какая я есть?

Татьяна, добрый день!

Очень благодарна за ваш ответ!

Впервые, думаю, я столкнулась с лишним весом в возрасте 12-13 лет, я уехала к подруге в деревню на каникулы к ее бабушке, мы провели там почти месяц, бабушка нас кормила очень вкусно и хорошо, а когда вернулась домой, друзья были в шоке, когда увидели меня. После этого и я поняла, что поправилась. В то время мой вес был 66 кг, а уехала я с весом 58 (примерно) думаю, ещё всплеск гормонов дал знать о себе. Я всю жизнь занималась танцами. Я всегда была активной. Но лишний вес меня не покидал. Не скажу, что я ела все и без остановки. Мама старались готовить для семьи здоровую пищу. Но потом мой вес достиг 73 кг. В 18 лет я уехала работать в Турцию, в этом весе я и оставалась, когда познакомилась с будущим мужем. Потом лишний вес как-то сам по себе ушёл. Новая работа, новая замужняя жизнь. Наверное, через год я стала на весы и увидела цифру 60. Как? Я тоже не пойму как. Потому что спорта не было, могли после работы кушать все, что хочется, когда хочется и в любых количествах. Ну, а потом я решила заняться спортом. Снова. И когда я начинаю заниматься в зале, тогда моя крыша едет. Мои мысли всегда о том как похудеть. Что съесть чтобы похудеть. В прошлом году в течении 6 месяцев строгая диета, зал 4 рада в неделю, много пеших прогулок. Вес 60 кг и куча проблем со всем. И психикой. И желудком. Снова забросила на пол года. Два месяца назад снова вернулась в зал. История начинает повторятся. Но с началом карантина мы дома. Дома готовлю для мужа, и всегда хочу выйти на улицу не для того, чтобы подышать воздухом, а для того, чтобы потратить калории. Это так утомляет. На данный момент вес 65 кг рост 165 см. Дело даже не в лишнем весе, а в том, что я постоянно думаю о нем. Когда готовлю, когда ем, когда читаю или смотрю сериал. Как навязчивая мысль от которой нету никакого спасения

Спасибо за вообще внимание

Спасибо за ваше внимание

Татьяна, пока что, исходя из ваших данных, ваше состояние выглядит достаточно смешанно.

Можно сделать предположение, что

Постоянно мысли в голове «надо худеть, а что скажут, снова скажут, что поправилась.

У вас когда то был неприятный, впечатляющий опыт, когда «кто-то» оценил вас таким образом, что вам, возможно, стало на постоянной основе тревожно за свой внешний образ и теперь эти мысли зациклились и повторяются, уже в виде каких-то «виртуальных» возможных мнений в вашей голове. Было ли что-то подобное? Могли оценивать родители, сверстники, близкие.

Когда тревожность и неприятная навязчивость проявилась в первые? Вы всегда заботились о своем весе или тревога появилась в какой-то период жизни?

За весом я всегда старалась следить, потому что видела, что телосложение у меня крупное. А именно тревожность, Когда появилась впервые. Лет 7 назад. Хотя я и раньше получала комментарии в свой адрес, на счёт веса. Рядом со своими сверстниками я всегда выглядела старше из-за бёдер, груди. На занятиях по танцам преподавательница говорила, что стоит следить за питанием. Но тогда я как-то меньше думала об этом, иногда были комментарии от друзей. В университете на первом курсе. Всегда эта тема присутствовала в моей жизни. Но особенно эта тема в голове, когда занимаюсь спортом. На работе у нас тоже все помешаны на теме похудения. Может это ещё как-то влияет на меня. Дело в том, что у меня хорошая работа, замечательный муж, все прекрасно. Но, опять таки, как навязчивая идея. Не могу себя принять такой. А когда пытаюсь исправить что-то, загоняю себя ещё больше в стресс. И итог получается не тот, который ожидала.

РПП действительно было у меня. В прошлом году, после диет, когда я могла позавтракать два раза, а то и три, но все равно не чувствовать насыщение, а потом ненависть к себе, снова не справилась. Я хочу жить сейчас, а не когда похудею, хочу гулять ради воздуха, в не ради расхода калорий.

Правильно ли я понимаю, что:

А) В течение дня вы обязательно испытываете хотя бы одну навязчивую мысль или навязчивое желание что-то сделать, чтобы избавиться от тревожности?

Как вы обычно справляетесь или пробуете справиться с навязчивыми состояниями?

На этом сайте вы можете сдать тест, на уточнение вашего состояния в плане пищевого поведения:

Пожалуйста, пройдите тест и напишите мне результат для прояснения ситуации

Б) зацикливается. Повторяется. Изо дня в день. Не важно, работаю ли, или это свободное время.

В) пытаюсь сопротивляться. Тногда пытаюсь получить поддержку со стороны мужа, но он совсем не воспринимает эту тему. Хочу избавиться от этих мыслей не смотря на вес. Хочу любить себя и когда 65 кг во мне, и когда 55.

Г) не всегда неприятны.

Ольга, тест не могу открыть, к сожалению. Ссылка не открывается

Пожалуйста, пройдите тест и напишите мне результат для прояснения ситуации

Там должна в конце теста вместе с результатом появиться надпись «Ваш результат. » и цифра.

Надо же, попробую отправить в личных сообщениях.

Татьяна, увидела ваше сообщение.

Я постараюсь вам объяснить одну из возможных причин вашего текущего состояния.

Не у всех худеющих людей происходит зацикливание на этой теме. Тем более, учитывая то, что у вас есть позитивный отклик со стороны мужа сейчас. Для этого должна быть определенная личная особенность.

Потом лишний вес как-то сам по себе ушёл. Новая работа, новая замужняя жизнь. Наверное, через год я стала на весы и увидела цифру 60. Как? Я тоже не пойму как. Потому что спорта не было, могли после работы кушать все, что хочется, когда хочется и в любых количествах.

Источник

Как перестать считать себя жирной

Как научиться принимать свое тело: 7 шагов

Екатерина Сигитова психотерапевт

Если вам не у кого было научиться принимать себя в детстве из-за советского стиля воспитания, можно начинать практиковаться в любви к себе и во взрослом состоянии. Один из шагов в этом направлении — научиться принимать свое тело. Почему это бывает так трудно для женщин и что реально помогает на пути принятия себя?

Принятия не бывает слишком много

Не обращайте внимания на мыслишки типа «Ну не могу же я настолько расслабиться!». Можете. И всё равно не хватит.

Я имею в виду, что общество пока ещё давит на нас всех с такой силой, что любые личные результаты в плане принятия себя и примирения со своим телом будут с большой вероятностью через какое-то время атакованы.

И накопленное количество принятия и любви к себе может немного расплескаться. Поэтому нужен отдельный мешок сил и терпения, чтобы эти удары постоянно отбивать, а потом ещё и компенсировать разрушения, которые после них остались.

Важно при малейшей возможности практиковать что-то хорошее, баловать себя, заботиться о себе и лелеять себя. Даже если вам кажется, что это уже слишком, что вы прямо «опустили планку» и всё такое прочее. Эту планку просто технически не получится опустить на нужный уровень, особенно если вы — женщина.

Заряжайте внутреннюю батарейку

Это упражнение поможет вам понять, что наполняет вас энергией. Его лучше не делать за один подход, потому что, как только вы начнёте, вы будете постепенно вспоминать то, что можно туда включить, и это «вспоминание» может идти несколько дней подряд.

1. Возьмите лист бумаги и ручку/карандаш или откройте новую заметку в телефоне.

2. Ваша задача — перечислить всё, что вам даёт силы и заряжает вашу внутреннюю батарейку. Что вас поддерживает, что вас радует, что вы любите, после чего вы чувствуете себя лучше. Это могут быть предметы, еда, люди, процессы, места, запахи и вкусы, ощущения, впечатления. Что угодно! Например:

Лучше, если вы будете заполнять лист хаотично, не задумываясь, не систематизируя и не оценивая ничего. Походите по дому, вспомните сначала всё «дающее силы» вокруг себя, а потом уже мозг настроится, и дело пойдёт легче.

Пунктов должно быть минимум 10! Если меньше, значит, надо ещё подумать. Идеально, когда их больше 20, тогда можно хороший анализ провести, но тут уж как у кого получится.

3. Параллельно у многих начнёт сразу формироваться и противоположный список — то, что отнимает силы, огорчает, высушивает. Его тоже выпишите на отдельный листок или занесите в новый файл. По количеству позиций тут никаких требований нет — практика показывает, что обычно этот второй список, увы, больше 10 строк.

4. Справились? Давайте разбираться.

5. Ещё раз посмотрите на написанное. Чего там недостаточно? Чего слишком много? Если перечень «перекошен», его надо выравнивать, добавляя пункты, которых мало. В результате у вас должно получиться не менее 25 позиций, а то и добрых 50. Чем больше, тем лучше!

6. Как пользоваться этим списком?

7. Теперь перейдём к списку «Что отнимает силы?».

Просто продолжайте

Упирать на регулярность, а не на глубину и продолжайте делать подходы. Вы, наверное, слышали про нейронные связи? Наш мозг устроен невероятно сложно. Он может создавать и развивать новые способы связи между нервными клетками (нейронами), что позволяет нам обучаться и компенсировать появляющиеся проблемы — независимо от возраста.

Это значит, что чем больше внимания и времени вы посвящаете чему-то новому для себя, даже если это новое очень трудно идёт, — тем лучше работают ваши только образовавшиеся нейронные связи. И тем легче вам будет делать это новое каждый следующий раз. А когда-то вы сможете сделать это и вовсе без усилий! Это так похоже на протаптывание тропинки в снегу или прокладывание лыжни.

В теме принятия себя такие правила тоже работают. Чем больше подходов сделано, тем легче держаться в лыжне. Главное — практиковаться, не ругая себя за откаты к прошлому, пропуски и недостаточное качество изменений. Просто продолжайте пытаться.

Узнавайте и изучайте свое тело

Когда мы фокусируемся на чём-то «плохом» в теле, то совершенно теряем из виду не только хорошее, но и вообще всё остальное. А ведь любое тело сложное и у него множество характеристик. Не только имеет лишний вес, к примеру.

Оно ещё может быть надёжным и не очень, может часто болеть и не очень, может быть чувствительным к физической нагрузке или выносливым, способным на рывки или на длительные «забеги», крепким или хрупким, гибким или негибким, может легко загорать или легко обгорать, хорошо переносить белковую пищу, плохо переносить жару, медленно отращивать волосы и т.д. и т.п.

Поверьте мне, когда вы сможете немного расфокусировать свой взгляд и увидеть, сколько всевозможных параметров есть у вашего тела, кроме того, что вам в нём не нравится, вы сначала будете поражены, а потом почувствуете облегчение. Даже если из свеженайденного не всё вам понравится. Вовсе необязательно испытывать безудержный восторг — достаточно признавать факты. Но для начала их нужно найти. Попробуем?

Упражнение «Описываем своё тело»

Смотрите на себя как на целого человека

Помните известный эксперимент, в котором художник рисовал людей по описаниям их друзей, а потом с их собственных слов? Все его участники не могли поверить в положительный и прекрасный образ, который получился у их знакомых, потому что они сами сообщали художнику что-то вроде «У меня длинный нос и неправильный прикус».

Вдруг оказалось, что нос, прикус и прочие детали для других неважны. То, что самому человеку в себе не нравится и кажется некрасивым, — это не человек целиком, это только часть. Но люди видят других не фрагментами, не как расчленёнку, а полностью, да ещё и в движении. Это только мы сами в зеркале замечаем один нос с прыщом и всё.

Поэтому шанс на то, что вы, глядя в зеркало, представляете совсем не то, что остальные, а намного более жёсткую и неприглядную картину, — довольно большой. Постарайтесь хотя бы иногда пробовать увидеть себя чужими глазами, не фокусируйтесь исключительно на какой-то особенности или части тела. Что у вас есть ещё? Какой у вас характер? Чем вы занимаетесь? Какую последнюю книгу или статью вы прочитали? Не жмут ли вам туфли? Не пора ли вам в отпуск? Как вы ощущаете себя в целом? И так далее.

Цените то, что может и умеет ваше тело

Оно как волшебная машина, оно сложнее, чем самый дорогой компьютер. Каждый день честно и верно служит вам — оно носит вас, оно работает мышцами, оно думает мозгом, оно перерабатывает еду и посылает вам разные сигналы, оно танцует, оно дышит, оно смеётся и мечтает. Глаза видят, уши слышат, язык чувствует вкус, нос нюхает, пальцы трогают и ощущают. Тело строит само себя, восстанавливает и заживляет себя, оно растёт, оно поддерживает все системы, которые нужны для жизни. И это ещё не полный список.

Короче, ваше тело невероятное и очень верное, и оно заслуживает благодарности и радости оттого, что оно у вас есть. Ну и пусть какая-то его часть выглядит не так, как хотелось бы. Попробуйте думать в сторону благодарности и радости и хотя бы ненадолго примерять такую позицию по отношению к своему телу.

Ищите общества принимающих себя людей

Принятие заразно. Чем больше времени вы проведёте в компании тех, у кого дела с принятием своего тела обстоят хорошо, тем лучше станет лично вам. Я не могу показать в деталях, как именно это срабатывает, — наука ещё не изучила. Но срабатывает точно!

Возможно, происходит какой-то бессознательный обмен и идёт передача внутренней гармонии. Возможно, у того, кто не принимает себя, в присутствии принимающего человека уменьшаются тревога и стыд. Возможно, просто легче думать о себе хорошо, когда есть кто-то, кто уже думает о вас хорошо. Да много чего может быть. Не так важно, каков механизм действия, если можно брать и пользоваться.

Кстати, часть лечебного эффекта от психотерапии построена на этом явлении: необязательно что-то специально делать на терапии для принятия себя, если принятие психотерапевта достаточно большое. Оно и так «заразит» клиента настолько, насколько клиент сможет заразиться.

Источник

Хороший вопрос«Я толстая, это объективная реальность»: Что думают женщины
о слове «толстый»

Блогерки о своём отношении к оценочной лексике

Отношение ко многим темам меняется быстрее, чем языковые нормы. Слова, которые раньше считались привычными, сейчас вызывают всё больше вопросов. В таких условиях многие задумываются о создании новых терминов — это непростой и долгий, но необходимый процесс. Мы поговорили с активистками и блогерками о том, насколько сегодня уместно употреблять слово «толстый».

Злата Николаева

Когда мы с журналисткой Ксенией Леоновой начали вести телеграм-канал про лайфхаки в одежде для девушек плюс-сайз, довольно быстро столкнулись с тем, что не понимаем, как правильно себя, своих подписчиц и условных коллег по размерам называть. Современная феминистская повестка вроде бы выступает за то, что надо избавляться от негативных коннотаций слова «толстый/толстая» и именно так и говорить.

В теории это легко, а на практике у слова «толстый» очень много негатива: произнося его, ты сразу обрисовываешь портрет этакого зажравшегося запустившего себя человека, либо другой вариант — несчастного и больного от макушки до пяток. Нормы при этом каждый определяет для себя по-разному. Например, я с раннего подросткового возраста была крупной и с формами, кто-то назовёт меня толстой сейчас, но кто-то назвал бы и двадцать — двадцать пять моих килограммов назад, когда я носила размер L-XL. Короче говоря, «толстый» — это пока ещё ярлык, и я буду рада, если восприятие этого слова изменится, но не уверена, что готова возглавлять битвы в этой войне.

При этом все синонимы не идеальны. Слово «полный» политкорректно, но как будто ни о чём, а кокетливые «аппетитные формы» — вообще мракобесие, мы что тут, пожрать собрались? Я исторически почти по всем вопросам самопозиционирования, и касательно телосложения тоже, выступаю в жанре самоиронии (психотерапевты много сказали бы по этому поводу) — мне нравятся определения «обширная», «обильная» и другие неочевидные слова.

Впрочем, шуточки и эвфемизмы тоже воспринимают не все, и я их вполне понимаю). В одном из наших первых постов на канале я употребила термин «задница размером со штат Техас», это даже не моё выражение, где-то давно услышала и подхватила — и моя коллега по каналу Ксения получила негативный фидбэк на эту формулировку. Я так поняла, что излишняя самоирония тоже негативно влияет, если говорить о diversity. Наверно, это так, мне просто не хватает серьёзности и ума.

Я не могу сказать, что определения как-то сильно изменились, но то, что меняется сама повестка, и радикально, — это факт. В конце концов, всего пять-семь лет назад мы бы едва ли увидели на обложке глянцевого журнала фото плюс-сайз-модели, в России особенно. А сейчас это норма, как и то, что всё больше и больше марок одежд расширяют размерную сетку и их модели становятся разнообразнее, вон даже Victoria’s Secret сдался. Настоящая революция случится, когда мы вообще перестанем оперировать терминами вроде «толстый-тощий-нормальный». Если вообще случится.

Екатерина Карелова

Я считаю слово «толстая/-ый» в качестве описания тела абсолютно нормальным. Я говорю так о себе, потому что я толстая, это объективная реальность, и в этом нет ничего плохого. Много лет это слово имело негативную коннотацию, именно поэтому его обходят стороной — придумывают множество эвфемизмов вроде «пышка» и так далее. Я считаю необходимым использовать это слово сейчас в качестве реклейминга — да, я толстая, и это окей, не нужно называть меня пончиком или другой едой, чтобы попытаться скрыть факт моей полноты. Таким образом «толстая/-ый» постепенно перестанет восприниматься как оскорбление и станет тем, чем должно быть, — нейтральным описанием тела. Однако я не использую это слово в личных беседах или говоря о другом человеке, пока не знаю, как этот человек к этому относится. Для многих толстых людей это слово связано с триггерами, которые могут сработать, если незнакомый человек это слово по отношению к ним использует. Для многих это слово связано с буллингом, агрессией. Такая вот сложная ситуация.

Честно говоря, я не думаю, что вообще стоит говорить о людях через размер их тел. В повседневной жизни это не самая важная характеристика. Этот вопрос обсуждается в бодипозитивном сообществе, особенно в зарубежном, и ответы всегда разнятся. Такая характеристика всегда будет субъективным мнением о размерах тела. В зарубежном активистском бодипозитивном сообществе говорят «люди, которые носят размер плюс».

В англоязычной среде слово «fat» для обозначения полноты максимально лаконичное и чёткое. Сами зарубежные активистки в большинстве своём тоже предпочитают это слово. Я с ними согласна.

Если бы глянцевым идеалом красоты были толстые люди, слово «худая/-ой» имело бы те же негативные смыслы, которые сейчас имеет «толстая/-ый». Именно поэтому важно очищать это слово от стигмы.

Юлия Лапина

ведущая блога о расстройствах пищевого поведения, клинический психолог

Слово «толстый» действительно неоднозначное, но оскорбительный потенциал оно несло в себе не всегда. Когда-то оно было нейтральным и негативную коннотацию получило в тот момент, когда стало использоваться по отношению к людям. Важно ещё понимать, что язык не всегда поспевает за изменениями смыслов. Сегодня это слово так часто используется для оскорбления, начиная с детского сада и школы, что неминуемо возникает вопрос об уместности его употребления.

Есть критерии восприятия и оценочная лексика, от которой мы не можем избавиться, потому что мы всё равно говорим, например, «высокий» или «низкий». Весь наш речевой мир построен на сравнениях, мы не можем сказать «Это человек нейтрального роста» или требовать такой речевой политики от всех. Из описательных характеристик мы можем разве что исключить негативный смысл. Это непросто, ведь не одно поколение выросло, используя слово «толстый» как оскорбление. Соответственно, не одно поколение должно перестать его так использовать.

В медицинской терминологии по-прежнему есть диагнозы «ожирение» и «лишний вес», которые ставятся на основе одного лишь показателя массы тела, а он не является валидным. Сам вес ничего не говорит о здоровье. Есть метаболически здоровое ожирение, когда при высоком индексе массы тела все показатели в норме. Часто эти диагнозы лишь симптомы других расстройств.

Кроме того фэтшейминг — очень прибыльный бизнес. Многие люди, видя «идеальные тела» в медиа, будут тратить бесконечные средства для того, чтобы привести себя к виду недостижимого идеала. Пока фэтшейминг приносит деньги, он будет существовать. Есть универсальные оскорбления, которые могут выбить из колеи многих людей, достаточно сказать им, что они поправились.

Софья Солодова

Мне нравится слово «толстая» больше всего, именно так я обычно и описываю своё телосложение, потому что это кажется мне максимально нейтральным. Возможно, для большинства более корректным будет казаться слово «полная», но мне оно кажется немного странным. Если я «полная», то остальные — «неполные»? Что это значит? Любые попытки сделать описание толстой персоны более мягким и неоскорбительным кажутся мне нелепыми: если ты толстая, это уже стигма, как ни назови. В нашем обществе стыдно быть толстой, для большинства персон это чуть ли не самое страшное, что может с ними произойти. И я не вижу ничего плохого в сравнении, если оно не делит людей на правильных и неправильных, на стандартных и в эти стандарты не вписывающихся. Да, мы разные, если мы будем это игнорировать, наши особенности не будут учитываться.

Я не думаю, что есть какое-то универсальное слово, которое будет одинаково восприниматься всеми толстыми персонами, может быть, со временем появится одно более комфортное слово для всех, а пока есть смысл, например, при личном разговоре, раз уж такая тема зашла, уточнить, какое слово толстой персоне будет наиболее комфортно. Если мне, например, практически всё равно, как себя называть, будь то chubby, plus size, пусть даже fat, это не значит, что всем остальным будет тоже комфортно.

Глянец сделал своё дело — фэтфобия глубоко засела в наших умах, многие люди с болью и криками отвергают разнообразие. Даже с учётом того, что моделью размера плюс обычно называют женщину, размер одежды которой меньше среднестатистического. Женщин вообще называют толстыми за малейшие отклонения от «идеала», и это самое страшное для большинства из них. Но процесс уже запустился — глянец, хоть и со скрипом, становится чуть более инклюзивным (пусть даже в корыстных целях). Перемены даются тяжело, но они есть.

В России, конечно, сложились странные представления о «здоровом» бодипозитиве, который исключает толстых. На экранах и страницах сегодня можно увидеть гораздо больше толстых женщин, но они в большинстве своём толстые «правильно», в нужных, социально приемлемых местах, они обязательно женственны в общепринятом смысле, с большим количеством косметики, на каблуках, в утягивающем белье. Иногда мне кажется, что мы топчемся на месте, но если отвлечься от деталей, в целом общество медленно и верно движется в нужную сторону, появляются крупные и совсем локальные бренды, которые выпускают одежду и бельё с более широкой размерной линейкой, всё чаще можно увидеть больших моделей, причём все чаще бренды отказываются от ретуши и можно увидеть реальные человеческие тела. Можно заметить, что медиа в принципе стали более лояльными к толстым персонам. Это не может не радовать.

Рина Рамзаева

Вопрос об употреблении слова «толстый» существует в двух реальностях: Первая — та, которая есть сейчас, а вторая — та, которая должна появиться: более толерантная, адекватная и здоровая. Сейчас для кого-то слово «толстый» может прозвучать обидно из-за исторически сложившегося кода, который заложен в это слово и быстро из него не уйдёт. Этот код нельзя игнорировать. Слово «толстый» воспринимается негативно из-за стереотипов о лени, об обжорстве. Природа этих стереотипов отлично описана в книге «Почему мы толстеем». Эти стереотипы игнорируют наличие у кого бы то ни было расстройства пищевого поведения или депрессии.

Такие стереотипы успешно транслируют медиа. В метро совсем недавно на экранчике показывали «полезные советы», как похудеть к лету: «Встаньте у зеркала и начните себя ненавидеть». Но есть и сдвиги: последние два года бренды, которые раньше отказывались снимать моделей больше нулевого размера, стали это делать. Как бы их ни обвиняли в лицемерии, важно, какие тела в итоге люди увидят и как изменится представление о норме.

Я считаю, что реклейминг в случае слова «fat» так же уместен, как и с «n-word», Можно говорить о себе fat и использовать это как слово для гордости, имея в виду, что я сама принимаю этот факт и в этом нет ничего ужасного.

«Толстый» по отношению к кому-то нужно употреблять осторожно. Прежде всего нужно понять, как человек сам к этому слову относится. В целом никакое оценочное слово в отношении толстого человека использовать не надо, как и в отношении худого человека. Я не понимаю, при каких обстоятельствах кому-то может понадобиться обсуждать чей-то вес и размер. Если мы говорим о врачах, они используют термины. Если человек хочет об этом говорить, значит, он будет об этом говорить сам, для этого он может использовать те слова, которые ему нравятся.

Ксения Леонова

соведущая телеграм-канала «Тыневлезешь»

Я поправилась на пятьдесят с лишним килограммов — почти в два раза — лет пять назад. Первые двадцать пять килограмм набрала за два месяца. Прихожу к лучшему другу, с которым мы всё это время не виделись, он смотрит на меня, но куда-то не в глаза и вдруг истошно орет: «Господи, да ты поправилась! Господи. Какая грудь! Пожалуйста, давайте замутим свинг-вечеринку?!» — и кивает на стоящих рядом свою девушку и мою вторую половину.

Это был первый раз, когда мне кто-то сказал, что я поправилась, и с тех пор слова «полная» и «толстая» вызывают у меня только хорошие ассоциации.

Ещё через пятнадцать килограмм я пришла в полном ступоре к тогдашнему бойфренду под крылышко и сказала, что вытолстела из спортивной формы и не знаю, где покупать одежду (и как жить дальше). Он сказал, что это не я вытолстела, а марки женской одежды шьют маленькие размеры. Взял за руку и отвёл в мужской отдел H&M, там я до сих пор себе форму и покупаю. Ещё он объяснил мне, что проблемы моего тела касаются только меня и, может, его. Всё.

Иногда я говорю друзьям, как завидую, что не могу покупать какой-нибудь COS, ведь марка не шьёт для толстых. И все вокруг говорят: «Да ты что, ты не… (тут все всегда запинаются), ты отлично выглядишь». Словно «толстая» означает «некрасивая».

Есть ещё отличный пример: любой незнакомый преподаватель по стретчингу начинает давать мне нагрузку в два раза больше, чем всем в зале. Потому что в мире танцовщиков «толстый» значит «слабовольный». Я обычно всё выдерживаю, прошу ещё и дальше сажусь на продольный шпагат. Тут у них что-то ломается в голове.

Ну да, я толстая. Это ведь так и есть. И это вовсе не значит, что я некрасивая или слабовольная. «Толстая» — значит просто «толстая». Мне нравится использовать это слово, возвращать ему изначальный смысл.

Вот слова «лишний вес» и «жирная» мне кажутся грубоватыми, в них есть какая-то оценочность. Это ведь мне решать — лишний он или нет и где проходит граница. По поводу «жирного» тоже спорный вопрос. Я много занимаюсь спортом, и когда в последний раз сдавала анализы, они показали, что моё тело состоит из мышц на 55 %. Доктор сказал, что норма для женщин — 30 % и что мои показатели на уровне профессионального спортсмена.

Периодически бывает, что кто-то шутит при мне «стану жирной, и он меня разлюбит» или, делая групповое селфи, «ну пусть я буду самой жирной на этой фотографии» или «да ты с жиру бесишься». Некоторые потом извиняются. Я обычно не сразу понимаю, за что. Не ассоциирую с собой. И потом. Кто-то боится стать жирным и извиняется за свои страхи передо мной? Мне неловко за вас, ребята, но меня это не оскорбляет.

Вообще я заметила, что в России фэтшейминг развит только в больших городах и только среди людей, сидящих на диетах, для которых еда больше чем просто еда. То есть люди не принимают себя, а срываются на окружающих. Чем дальше от мегаполисов, тем больше толстых женщин, среди которых полнота считается красотой.

В западных медиа многое изменилось за последние пять-десять лет: выросло целое поколение, воспитанное на плюс-сайз-моделях. В России плюс-сайз-модели на самом деле носят какой-нибудь размер L, даже не XL. А по-настоящему толстые модели считаются маргинальными. Только мы, женщины, можем разрешить себе быть самими собой.

Источник